Le changement d’heure, comment améliorer son sommeil ?

  • 05 Avril 2019
  • phytadmin
Même s’il est prévu que le changement d’heure s’arrête en 2021, cette année il a fallu faire avec une heure en moins. Les plus jeunes enfants comme les personnes âgées sont les plus affectés par ce changement. Heureusement, il existe des méthodes pour éviter de ressentir les effets désagréables de ce décalage horaire.
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Alimentation et activité physique : les nouvelles recommandations de santé

  • 11 Mars 2019
  • phytadmin
Moins de viande, plus de fruits à coque non salés et marcher régulièrement… Au début de l’année, Santé publique France a livré ses nouvelles recommandations pour une meilleure santé. Et cela concerne aussi bien les habitudes alimentaires que l’activité au quotidien ! On fait le point sur ce qu’il faut retenir.
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Une Chandeleur équilibrée, c’est possible !

  • 01 Février 2019
  • phytadmin
C'est la chandeleur
Tout le monde aime la chandeleur. Cette fête donne chaque année l’occasion de déguster des crêpes, entre amis ou en famille. C’est un moment convivial qui permet de se retrouver et de se faire plaisir. Mais ce n’est pas une raison pour abandonner les bonnes résolutions du Nouvel An ! Dans ce cas, comment aborder ce petit écart en début d’année ?   A chacun sa crêpe !  
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Le lait, notre ami pour la vie ?

  • 25 Janvier 2019
  • phytadmin
Il y a une grande variété de laits aux différentes propriétés. On pense souvent au lait de vache, mais d’autres laits existent : lait de chèvre ou de brebis par exemple. Il est également possible de trouver des laits végétaux qui sont en fait des boissons faites à partir de soja, d’amande, de noisette… et qui n’ont pas du tout les mêmes propriétés que les laits d’origine animale
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Le pain fait-il grossir ?

  • 16 Janvier 2019
  • phytadmin
Le pain est un incontournable dans les habitudes des Français, il fait partie du quotidien. C’est un aliment qui peut faire grossir, s’il est consommé en grosse quantité. Il n’est pourtant pas nécessaire de s’en priver complètement, même en période de régime !  Bien choisir la farine de son pain Aucun aliment ne fait grossir en soi et le pain apporte sa part de nutriments essentiels à l’organisme et bénéfiques pour la santé. Mais tous les pains n’ont pas la même valeur nutritionnelle ni les mêmes avantages.
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